おすすめ育毛シャンプー

頭皮の環境を整えるのに最適な「育毛シャンプー」。

そんな育毛シャンプーですが、さまざまな種類が発売されており、どれを選べばいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、育毛シャンプーに関する次の項目をご紹介します。

  • 男性・女性別のおすすめ育毛シャンプー3選
  • おすすめ育毛シャンプー料金比較ランキング
  • 育毛シャンプーの効果的な使い方

自分に合った育毛シャンプーを見つけて、頭皮ケアを始めてみてくださいね。

おすすめの育毛シャンプーなら!
女性におすすめの育毛シャンプー1位スカルプD \スカルプDシリーズがおすすめ/
男性用、女性用の育毛シャンプーや発毛剤を展開するスカルプDシリーズは、累計本数2,500万本を突破。
●乾燥肌用、脂性肌用、超脂性肌用と頭皮の状態に合わせられる
●発毛剤や20代から始められるシャンプー、白髪が染められるコンディショナーなど多彩なラインナップ

スタイリング剤や体の中から調えられるサプリメントも豊富なので、ライン使いしたい方にもおすすめです。

 

【男性向け】おすすめ育毛シャンプー3選

ヘアリプロ 薬用スカルプシャンプー

へアリプロ

へアリプロ 薬用スカルプシャンプーの特徴
  • 3種類のアミノ酸系洗浄成分でストロングウォッシュを実現
  • 頭皮トラブルを抑制する天然由来の保湿成分配合
  • 7つの添加物不使用で健やかな頭皮環境をつくる

本商品は、アデランス社の50年以上もの頭皮研究から生まれたスカルプシャンプーです。

髪や頭皮をいたわりつつも高い洗浄力を実現し、丈夫な髪作りのために頭皮環境を整えます。

POINT1:3種類のアミノ酸系洗浄成分を配合

本商品は、3種類のアミノ酸系洗浄成分を配合した「ストロングウォッシュα」により、毛穴に詰まった頑固な皮脂汚れを洗い流します。

POINT2:天然由来の保湿成分配合で頭皮のトラブルを抑制する

頭皮環境を整える保湿成分「ハス種子乳酸菌発酵液」をはじめとする、さまざまな天然由来の保湿成分がフケやかゆみなどの頭皮トラブルに働きかけます。

7つもの添加物を使用していないため、頭皮へのストレスが少ないのも嬉しポイントですね。

基本情報

注目成分 グリチルリチン酸2K、ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液、ラウロイルアスパラギン酸Na液
価格・容量 3,960円(税込)・370㎖
販売元 株式会社アデランス

出典:公式サイト

スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー

スカルプD

スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリーの特徴
  • 新たに髪と頭皮を健やかに保つ「トリプルホールド成分」を配合
  • 「アミノDウォッシュ」で保湿力と高い洗浄力を両立
  • 新成分「加水分解シルク液」で髪のボリュームアップ

スカルプDシリーズは、20年間の頭皮研究の中で13回のモデルチェンジを行い、時代が求める育毛シャンプーへと進化を続けてきました。

POINT1:余分な汚れだけを洗い落とす「アミノDウォッシュ」

汚れを落とす成分だけでなく、人の皮脂と同じ成分を含んでいるため、頭皮の潤いを保ちながら余分な汚れだけを落とすことができます。

POINT2:髪のボリュームをアップさせる新成分配合

新たに配合された「水分解シルク液」によって髪表面に膜が形成され、更なるボリューム感アップを実現しました。

毛髪のボリューム感をアップさせるためには、髪のハリ・コシが非常に重要です。

基本情報

注目成分 グリチルリチン酸ジカリウム、カッコンエキス、豆乳発酵液
価格・容量 3,973円(税込み)・350㎖
販売元 アンファー株式会社

出典:公式サイト

U-MAシャンプープレミアム

uma

U-MAシャンプープレミアムの特徴
  • アミノ酸系の洗浄成分で皮脂の汚れのみ落とす
  • 髪と頭皮の環境をサポートしてくれる5種の成分を濃縮配合
  • ノンシリコンなのに洗いあがりも髪がきしまない

本商品は、男性の頭皮の環境改善に向き合い、妥協なき研究の末に開発された育毛シャンプーです。

本商品1本で、ヘアサイクルに基づいた頭皮ケアを全方位から行うことができます。

POINT1:馬油使用で圧倒的な保湿力を実現

馬油には、頭皮に潤いを与える成分「α-リノレン酸」必須脂肪酸の1つ「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれており、高い保湿力を発揮します。

POINT2:天然由来で頭皮に負担をかけない無添加処方

ノンシリコンなのにも関わらず、洗いあがりに髪がきしまないため、ストレスを感じることなく使用を続けることができます。

無添加で香料不使用のため、育毛シャンプーにありがちな不自然な香りもなく、使用後もサッパリとした爽快感が味わえます。

基本情報

注目成分 グリチルリチン酸2K、馬油、加水分解ケラチン
価格・容量 3,520円(税込)・300㎖
販売元 株式会社ZERO PLUS

出典:UMA公式ページ

【女性向け】おすすめ育毛シャンプー3選

マイナチュレ スカルプシャンプー

マイナチュレ

マイナチュレ スカルプシャンプーの特徴
  • 厳選された洗浄成分でスカルプケアに最適な洗浄力を発揮
  • ダメージケア成分が髪と頭皮を両方を癒す
  • スカルプケアに加え、ヘアケア、アンチエイジング成分を配合

女性の頭皮のために開発された本商品は、多くの悩める女性から支持され、シリーズ累計販売本数200万本を突破する大人気の育毛剤です。

※2011年8月~2020年1月までのシリーズ累計販売本数

POINT1:厳選された洗浄成分がスカルプケアに最適な洗浄力を発揮

厳選したアミノ酸系洗浄成分だけを使用しているため、頭皮や髪に負担をかけずに余分な皮脂のみ洗い流すことができます。

しっかり泡立つうえに、サッパリとすすげるため、ストレスを感じない使い心地となっています。

POINT2:ダメージケア成分が髪と頭皮を両方を癒す

本商品には、8種のオーガニック成分が配合されており、頭皮や髪を優しくケアすることができます。

さらに、28種類もの植物成分配合によって、さまざまな角度から頭皮環境の改善にアプローチすることができます。

基本情報

注目成分 グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL‐α‐トコフェロール、センブリ抽出液
価格・容量 4,446円円(税込)・250㎖
販売元 株式会社レッドビジョン

出典:マイナチュレ公式ページ

スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー

スカルプDボーテ

スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプーの特徴
  • 有効成分が女性特有の頭皮の悩みにアプローチ
  • 新開発成分「アミノDウォッシュ」が余分な汚れだけ洗浄
  • 12種の天然由来保湿成分配合で女性の頭皮の乾燥をケア

本商品は、「頭皮を洗う、頭皮をケアする」をコンセプトに、女性の変化した髪を頭皮からサポートする育毛シャンプーです。

POINT1:有効成分が女性特有の頭皮トラブルにアプローチ

「グリチルリチン酸ジカリウム」や「酢酸DL-αートコフェロール」などの有効成分が女性の頭皮の悩みに多い、ニオイ・ベタつき・フケ・かゆみの改善に働きかけます。

健康的な頭皮は豊かな髪の毛の成長に繋がりますね。

POINT2:頭皮ケア成分で女性の変化した髪と頭皮をケア

「ソイセラム」をはじめとする12種類もの天然由来保湿成分が、女性の乾燥しがちな頭皮をうるおし、頭皮環境を整えます。

基本情報

注目成分 グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-αートコフェロール、加水分解ケラチン液
価格・容量 3,973円(税込)・350㎖
販売元 株式会社アンファー

出典:公式サイト

アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー

アスタリフト

アスタリフト スカルプフォーカス シャンプーの特徴
  • 独自のナノ化技術で性能はそのままに、しっかり浸透
  • スキンケア成分が女性のデリケートな頭皮を守る
  • アミノ酸系洗浄料でやさしく汚れを洗い流す

本商品は、アスタリフト独自のナノ化技術によって、内側から髪の毛をケアすることができる育毛シャンプーです。

POINT1:髪にハリコシを与える独自性分配合

独自成分「ヒト型ナノヘアセラミド」は、「ヒト型ヘアセラミド」をさらにナノ化した成分で、高い浸透力を誇ります。

髪の内部まで浸透した「ヒト型ナノヘアセラミド」は、髪1本1本にハリとコシを与えてくれます。

POINT2:スキンケア成分が女性のデリケートな頭皮を守る

「アスタキサンチン」をはじめとする4種類の潤い成分が、紫外線やドライヤーによる日々の乾燥ダメージから頭皮を守ります。

基本情報

注目成分 ヒト型ナノヘアセラミド、ナノグリチルレチン酸、アスタキサンチン
価格・容量 2,200円(税込)・360㎖
販売元 富士フイルム株式会社

出典:公式サイト

【男女別】おすすめ育毛シャンプー価格が安い順比較ランキング!

ここまで紹介した育毛シャンプーを、10㎖あたりの価格が安い順にランキング化しました。

育毛剤選びの1つの基準として、ぜひ参考にしてみてください。

男性用育毛シャンプーランキング

第1位:ヘアリプロ 薬用スカルプシャンプー(約107円/10㎖)

へアリプロ

おすすめポイント
  • 独自洗浄成分「ストロングウォッシュα」で頑固な汚れも徹底洗浄!
  • 天然由来の保湿成分配合が頭皮トラブルを抑制する
  • 7つの添加物不使用で頭皮へのストレスを軽減

出典:公式サイト

第2位:スカルプD 薬用スカルプシャンプー (約113円/10㎖)

おすすめポイント
  • 新たに髪と頭皮を健やかに保つ「トリプルホールド成分」を配合
  • 独自洗浄成分「アミノDウォッシュ」で余分な汚れのみ洗い落とす
  • 新成分「加水分解シルク液」でハリ・コシのある髪へ

 

出典:公式サイト

第3位:U-MAシャンプープレミアム(約117円/10㎖)

uma

おすすめポイント
  • 肌への刺激や負担が少ないアミノ酸系の洗浄成分配合
  • 5種の成分を濃縮配合し、髪と頭皮の環境を徹底サポート
  • 天然由来成分でもストレスフリーな洗い心地

出典:UMA公式ページ

女性用育毛シャンプーランキング

第1位:アスタリフト スカルプフォーカス (約61円/10㎖)

アスタリフト

おすすめポイント
  • 毛髪の内側からハリ・コシをサポートする独自ナノ化成分配合
  • アミノ酸系洗浄料でやさしく汚れを洗い流す
  • 女性のデリケートな頭皮を守る4種類のスキンケア成分

出典:公式サイト

第2位:スカルプDボーテ(約113円/10㎖)

スカルプDボーテ

おすすめポイント
  • 女性特有の頭皮の悩みにアプローチ有効成分配合
  • 新開発成分「アミノDウォッシュ」が余分な汚れだけを洗浄
  • 女性の頭皮の乾燥をケアする12種の天然由来保湿成分配合

出典:公式サイト

第3位: マイナチュレ スカルプシャンプー(約177円/10㎖)

マイナチュレ

おすすめポイント
  • シリーズ累計販売本数200万本を突破
  • スカルプケアに最適な洗浄力を発揮する独自洗浄成分
  • やさしくヘアケアできる8種類のオーガニック成分配合

出典:マイナチュレ公式ページ
※2011年8月~2020年1月までのシリーズ累計販売本数

育毛シャンプーとは?期待できる成分を知ろう

育毛シャンプーと効果

そもそも育毛シャンプーとは何なのでしょうか?通常のシャンプーとはどのような違いがあるのでしょうか?含まれている成分と合わせて解説をします。

育毛シャンプーとは?

「育毛」という言葉を聞くと髪の毛が生えてくる想像をされる方がいるかもしれません。しかし、育毛シャンプーには「発毛成分」は含まれていなため、シャンプーを使っただけで髪が生えてくることはありません。

では、どのような目的で使用するかというと「健康的な髪を育てるために頭皮の状態を整える」ためです。頭皮環境が悪化してしまえば髪の成長を妨げて薄毛が進行します。

育毛シャンプーを使うことで頭皮環境が整い髪を健康的に保つことができるようになるのです。

「スカルプシャンプー」と呼ばれる製品もありますが、これも育毛シャンプーの一つですよ。
男女別専用シャンプーをライン使いできる

一般のシャンプーとの違い

育毛シャンプー一般のシャンプー違い

育毛シャンプーには一般的なシャンプーとは違う成分が含まれています。また、髪や頭皮に対して負担が最小限になるようにできています。具体的に言うと「界面活性剤」に違いがあります。

一般のシャンプーの界面活性剤

一般的なシャンプーでは「高級アルコール系」が使用されることが多いです。

 値段が安くなっていますが、洗浄力が強いため本来必要な皮脂まで取り除いてしまう恐れがあります。

皮脂は悪者のように思われがちですが、強い洗浄力で皮脂を取り除いてしまうと抜け毛が増える可能性が増えるのです。これは皮脂腺の活動と関係しています。

※出典:内科総合クリニック人形町

高級アルコール系の界面活性剤が含まれている製品のラベルには次のような成分の記載があります。

「高級アルコール系」界面活性剤の主な成分
  • ラウリル硫酸カリウム
  • ラウレス硫酸TEA
  • ラウリル硫酸Na
  • ラウリル硫酸ナトリウム

乾燥によるフケやかゆみが気になる場合は、これらの成分が頭皮や毛根に悪い作用を与えている可能性があります。そのため、髪や頭皮への刺激をできるだけ抑えられる育毛シャンプーを検討してみてください。

また、高級アルコール系とは別に「石鹸系」の界面活性剤を使用している製品もあります。天然由来の脂肪酸にアルカリを反応させて作っています。

石鹸なので優しそうなイメージですが、洗浄力は比較的強めなので育毛シャンプーには向いていません。次のような成分のシャンプーを見かけたら石鹸系です。

「石鹸系」界面活性剤の主な成分
  • 脂肪酸ナトリウム
  • オレイン酸カリウム
  • ラウリン酸カリウム
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育毛シャンプーの界面活性剤

対して、育毛シャンプーの界面活性剤は「アミノ酸系」を使用しています。泡立ちはあまりないため洗っている感じがしないかもしれません。しかし、髪や頭皮に優しく必要な皮脂を残して洗浄してくれます。

「アミノ酸系」界面活性剤の主な成分
  • ラウロイルアスパラギン酸Na
  • ココイルメチルアラニンK
  • ココイルグルタミン酸Na
  • ラウロイルグリシンTEA

界面活性剤としてこのような成分が含まれているかを確認して育毛シャンプーを選ぶようにしてください。

製品の中にはアミノ酸系の泡立ちの悪さをかばーするために高級アルコール系をブレンドしているものもあります。一緒にすることで使い心地が良くなるためアミノ酸系だけでは物足りない感じがなくなるでしょう。

「洗浄力と皮脂の除去のバランスを考えられて作られた」のが育毛シャンプーだとも言えますね。

シリコンとノンシリコンは?

シリコンはキューティクルをコーティングしたりさらっとした指通りの軽い髪にするために含まれている成分です。「シリコン入りやノンシリコンは薄毛には関係ない」という意見もあります。

※出典:内科総合クリニック人形町

一方で、「頭皮への刺激が懸念される」という意見もあります。

※出典:AGAメディカルケアクリニック

それぞれの特徴をよく理解して使用するようにしてください。

薬事法上の分類も違う

一般のシャンプーは薬事法の分類は「化粧品」ですが、育毛シャンプーは「医薬部外品」と表示されています。

化粧品は「美化や清潔」を目的と使用されます。対して医薬部外品は「衛生や防止」を目的として厚生労働省が認可している有効成分を一定の割合で配合しています。

※参考:AGAメディカルケアクリニック

「化粧品」よりも「医薬部外品」の方が有効性は高くなるため、髪や頭皮環境が気になる場合は育毛シャンプーを使用するのが良いと言えるでしょう。
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育毛シャンプーに含まれる成分と期待できる働き

甘草育毛シャンプーに含まれる成分

育毛シャンプーに含まれる主な成分と働きについて説明をしていきます。成分は本体のラベルや製品を紹介しているメーカーの公式サイトなどで確認可能です。

グリチルリチン酸ジカリウム

甘草(かんぞう)という漢方薬として使われてきた植物から抽出されています。

 抗炎症作用や抗菌作用が優れており、頭皮の炎症を抑える働きもあります。

AGAの原因とも言われている5αリダクターゼを阻害するため、薄毛対策としても有効な成分です。

イソプロピルメチルフェノール

ボディソープや制汗剤にも使われることが多く、殺菌力の強い成分です。汗が原因で増殖する菌に強く働いてくれるため、汗をかきやすい頭皮にも有効です。

消臭効果もあり頭の臭いが気になる方はこの成分が入っているかをチェックしましょう。

その他の有効成分

詳しく説明した2つの成分以外も多くの有効成分あります。働きを表にまとめているのでチェックリストとしてお役立て下さい。

成分名 期待できる働きや特徴
センブリエキス
  • 血行促進
  • 毛乳頭細胞の働きを活性化させる
  • 抜け毛の抑制効果
ノコギリヤシエキス
  • 5αリダクターゼを阻害し抜け毛予防がある
  • シャンプーだけでなくサプリメントとしても使用される
イチョウ葉エキス
  • 血行促進し髪に必要な栄養や酸素を届けやすくなる
  • 抗酸化作用により抜け毛の原因を抑制してくれる
t-フラバノン
  • 髪の毛のもととなる毛母細胞に作用する
  • 西洋オトギリソウに含まれる育毛成分から合成されている
ビタミンE
  • 血行促進
  • 抗酸化作用
  • トコフェロールと記載されている製品もある
アデノシン
  • 発毛を促進する効果がある
  • 血流を促し毛根に必要な栄養素を行き渡らせる
  • 抜け毛予防・太く長い髪の維持が期待されている

参考:AGAメディカルクリニック

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トリートメントやコンディショナーの併用はおすすめ

トリートメントコンディショナー併用

育毛シャンプーの洗浄力は一般のシャンプーよりも優しいですが、それでも製品よって配合成分に違いがあり頭皮を乾燥させたり髪を傷つけたりする可能性がないわけではありません。

この場合は潤いを補給したり成分を浸透させて補修するためにトリートメントやコンディショナーを合わせて使うのも一つの方法です。

※参考:スカルプD

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育毛シャンプーを使用することで得られる6つの効果

育毛シャンプー効果

育毛シャンプーを使用することで得られる効果は次の6つです。

育毛シャンプーの主な効果
  1. 頭皮・毛髪を健やかに保つ
  2. 頭皮・毛髪を清浄にする
  3. 頭皮の不快な臭いをシャンプーの香りで抑えてくれる
  4. フケやかゆみの予防
  5. 毛髪にハリやコシがでてくる
  6. 頭皮や毛髪に潤い生まれて潤いを維持できる

育毛シャンプーに育毛剤とともに使用することで育毛効果を高めることができます。

まず、頭皮を清浄にするため育毛剤の浸透にうまく作用するようになります。人の頭皮や髪は日中の活動によりホコリや皮脂で汚れているため、衛生的にしないと毛穴のつまりや頭皮トラブルの原因となります。

頭皮をきれいにすることが育毛剤を使う上で大切だということですね!
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育毛シャンプーの適切な選び方

数ある育毛シャンプーから、自分に合った適切なものを選ぶためには、以下の点をチェックすることがおすすめです。

頭皮ケア成分が配合しているものを選ぶ

育毛シャンプーの適切な選び方

育毛シャンプーでより効果を実感したいなら、頭皮ケア成分が配合されているものを選ぶのがおすすめです。

中でも、「医薬部外品」であるシャンプーが良いでしょう。医薬部外品とは、医薬品と化粧品の中間にあるものを言います。

 医薬部外品はある一定の効果が期待できる有効成分が含まれており、厚生労働省から承認を受けている商品です。

以下の成分が配合されているか、パッケージなどをチェックしてみてください。

フケ・かゆみを防ぐ ピロクトンオラミン、サリチル酸
肌荒れを防ぐ グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン、酢酸DL-αートコフェロール

上記のほかにも、適度に汚れを落とす、頭皮と髪を健やかに保つなど、頭皮ケアの効果がさらに期待できる有効成分が配合されています。

 ただし、医薬部外品の認可を受けた商品は、全てを表示しなくてもよいことになってる点に注意が必要です。

化粧品のように、法律で全成分の表示を義務付けられているものではありません

安全性を考えるなら、なるべく全成分が表示されている商品を検討するのが良いでしょう。

乾燥肌や脂性肌、敏感肌など、肌タイプに合わせた展開をしている商品もあります。自分にあったものを選ぶことが大切です。
男女別専用シャンプーをライン使いできる

出典:参考サイト

洗浄力や洗浄成分が優しいものを選ぶ

育毛シャンプーを選ぶ際、洗浄力や洗浄成分が優しいものを選ぶことが大切です。育毛シャンプー選ぶのポイントとしては、界面活性剤がアミノ酸系の商品を選ぶことがおすすめです。

アミノ酸系のシャンプーとは?

育毛シャンプーの適切な選び方

アミノ酸系のシャンプーには、髪の主成分と同じアミノ酸系の洗浄成分が配合されています。

 そのため、髪や頭皮への刺激を最小限に抑えてくれるのです。

洗浄力がマイルドであるため、必要な皮脂を残し、頭皮を乾燥から守るのにも有効です。

石油系・せっけん系界面活性剤は避けるべき!

特に、洗浄力の強い界面活性剤が含まれている、石油系とせっけん系のシャンプーには注意が必要です。

石油系の合成界面活性剤

石油系の合成界面活性剤は、洗浄力の強さと泡立ちの良さが大きな特徴です。

 製造コストが安いため、市販のシャンプーには石油系の界面活性剤が配合されていることが多いです。

しかし、頭皮への刺激が強いため、育毛シャンプーとしてはおすすめできません。

せっけん系の合成界面活性剤

せっけん系界面活性剤は、天然由来の脂肪酸に、アルカリを反応させて作られた成分です。

石油系合成界面活性剤ほどではありませんが、洗浄力が強めである特徴があります。

男女別専用シャンプーをライン使いできる

出典:参考サイト

育毛シャンプーの効果的な使い方は?

育毛シャンプー

シャンプー感覚で手軽に頭皮ケアができる育毛シャンプーですが、正しく使用しなければその効果を十分に発揮することはできません。

ここでは、育毛シャンプーの効果を最大限引き出す使い方について解説します。

育毛シャンプーを効果的に使用するための手順は以下の5つとなります。

育毛シャンプーの使用手順
  1. 髪をブラッシングする
  2. ぬるま湯で髪全体を予洗い
  3. シャンプーを手で泡立てる
  4. マッサージしながら優しく洗う
  5. 泡が残らないようにしっかりと洗い流す

1つずつ詳しく解説していきます!

1.髪をブラッシングする

髪の毛が絡まった状態のままシャンプーをしてしまうと、指が髪に絡まって不意に頭皮を強く引っ張ってしまう可能性があります。

頭皮を傷めないためにも、事前にブラシで髪をほぐしておきましょう。

予め髪をほぐしておけば、シャンプー時に頭皮の汚れが落としやすくなるというメリットもあります。

ブラシは目が粗め柔らかいモノを使用し、10~30回程度ブラッシングしましょう。

男女別専用シャンプーをライン使いできる

出典:参考サイト

2.ぬるま湯で髪全体を予洗い

育毛シャンプーを使う前に、まず予洗いで大まかな汚れを落としていきます。

お湯は、34~37度程度のぬるま湯を使用し、頭皮をマッサージしながら髪表面についた汚れをサッと洗い流します。

 ここで熱湯を使用してしまうと頭皮が乾燥してしまう恐れがあるため、必ずぬるま湯を使いましょう。

出典:参考サイト
出典:参考サイト

3.シャンプーを手で泡立てる

シャンプーは頭皮に直接付けるのではなく、一旦手に取って泡立ててから洗髪していきます。

 シャンプーをそのまま付けてしまうと、摩擦によって髪を傷めたり、すすぎ残しが頭皮トラブルにつながる恐れがあります。

少量のお湯と混ぜて全体の泡が白くなるまで泡立てましょう。

出典:参考サイト
出典:参考サイト

4.マッサージしながら優しく洗う

洗髪する際は、指の腹で頭皮を揉みほぐすように優しく洗います。

 汚れを落とそうと爪を立てて洗ってしまうと、地肌を傷つけるおそれがあります。

血行を良くするイメージで、生え際から頭頂部にかけてマッサージをしながら洗いましょう。

血行が促進されれば毛根や頭皮に栄養が届きやすくなるため、育毛効果をより発揮しやすくなります。

出典:参考サイト
出典:参考サイト

5.泡が残らないようにしっかりと洗い流す

シャンプーの洗い残しは、フケやかゆみなどの頭皮トラブルを引き起こす原因となります。生え際は髪をかき上げながら、襟足は頭を下げながら洗い流すことですすぎ残しを防ぐことができます。

 とくに耳周りや生え際は洗い残しが起きやすいポイントなので注意しましょう。

普段のシャンプー方法を見直して、頭皮環境を改善してみてくださいね。
男女別専用シャンプーをライン使いできる

出典:参考サイト
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育毛シャンプー+生活習慣の見直しで対策や予防を

大切な髪を守るために育毛シャンプーを使うと同時に心掛けいただきたいことは、生活習慣です。ストレスや疲労が多い生活や偏った食生活をしていると髪にとって悪影響となります。

生活習慣の見直し

生活習慣の見直し睡眠

髪にとって良い生活習慣にするために意識することは「睡眠」と「運動」です。

睡眠

人は眠っているときに育毛に関わる成長ホルモンが分泌されています。そのため、質が良い睡眠と必要な睡眠時間を確保するようにしてください。

就寝前にスマホを見たりするのは睡眠の質を低下させる恐れがあります。睡眠前は読書などをしてリラックスした状態で眠りにつくようにしましょう。

また、午前0時前には睡眠に入ることも重要だとされています。夜ふかしをして睡眠時間が短くなってしまえば疲労が残る可能性が高いです。疲労も髪とっては悪影響なので十分な睡眠時間で疲労を解消するようにしてください。

※参考:AGAメディカルケアクリニック

※参考:大正製薬

運動

激しい運動ではなく軽いジョギングやウォーキングなど軽めの有酸素運動をおすすめします。運動は日ごろ貯まっているストレスを発散する働きがあります。また、ホルモンバランスや自律神経をうまく調整してくれます。

有酸素運動により頭皮への毛細血管に血が流れやすくなることも期待できます。

※参考:大正製薬

喫煙

喫煙者は煙草を吸わない方と比べて薄毛になる傾向があると考えられています。煙草にはタールやニコチンが含まれており血管に悪影響を及ぼし、必要な栄養素が髪へ十分に届けられなくなるためです。

 薄毛対策として生活習慣を改めるのであれば「禁煙」を目指しましょう。

煙草を止めることで髪の毛以外も健康になって一石二鳥です。自分で止めるのが難しい場合は、禁煙外来に通うことも検討してみてください。

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※参考:AGAメディカルケアクリニック

食生活の見直し

食生活の見直し髪の健康

髪の栄養素は日ごろ食べているものから作られるため、偏った食生活をしていると髪に十分な栄養素が届けられない可能性が高いです。

育毛効果を上げるために意識して摂取する栄養として「たんぱく質」「アミノ酸」「亜鉛」「ビタミン」があります。そのため、次のような食材を日ごろからバランスよく食べるようにしましょう。

健やかな頭皮や髪を作る食材の例
  • 乳製品・大豆・肉・魚・卵…髪の毛の成長に良い「たんぱく質」
  • ごま・魚・鰹節…髪の毛の原料となる「アミノ酸」
  • レバー・魚介類・煮干し…抜け毛を防いだり髪の毛を生成する「亜鉛」
  • 野菜・豚肉・大豆…頭皮環境を整えたり血流促進する「ビタミン」

毎日摂取するのが難しい場合はサプリメントを有効活用するのもおすすめです。

また、糖分や塩分が多かったり、脂っこいものの食べ過ぎは頭皮環境には良くありません。

※参考:AGAメディカルケアクリニック

完璧にゼロにすることは無理ですが、できるだけ控えるのがいいです。
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おすすめの育毛シャンプーについてよくある質問

男性向けのおすすめ育毛シャンプーを教えてください。
本記事で紹介した中では「ヘアリプロ 薬用スカルプシャンプー」です。独自の洗浄成分が配合されており頑固な汚れも落としてくれます。
また、「スカルプD 薬用スカルプシャンプー」はハリコシの髪を期待できます。「U-MAシャンプープレミアム」も肌への刺激が少なくおすすめです。
女性向けの育毛シャンプーでおすすめは何ですか?
本記事で紹介した中では「アスタリフト スカルプフォーカス 」です。女性の頭皮を守るスキンケア成分が4種配合されています。
また、「スカルプDボーテ」は余分な汚れだけを洗浄する成分が含まれています。「マイナチュレ スカルプシャンプー」もオーガニック成分配合でおすすめです。
育毛シャンプーとは何ですか?
健康的な髪を育てるために頭皮の状態を整えることを目的とした製品です。スカルプシャンプーとも呼ばれています。育毛剤と併用すれば効果UPです。
一般のシャンプーと違ってアミノ酸系の界面活性剤を使っており、髪や頭皮に優しく必要な皮脂を残して洗浄してくれます。
育毛シャンプーを使用することで得られる効果は何ですか?
頭皮を清浄にするため育毛剤の浸透にうまく作用する効果があります。また、頭皮の不快な臭いを抑えてくれます。さらに、フケやかゆみの予防、ハリやコシが出てくるなどの効果を期待してもいいです。
育毛シャンプーの適切な選び方は?
まず「頭皮ケア成分が配合しているもの」を選んでください。次に、洗浄力や洗浄成分が優しい製品かもチェックしてください。界面活性剤の種類が大切です。おすすめは頭皮への刺激が少ないアミノ酸系のシャンプーです。
育毛シャンプーの効果的な使い方はを教えてください。
「①髪をブラッシングする」「②ぬるま湯で髪全体を予洗い」「③シャンプーを手で泡立てる」「④マッサージしながら優しく洗う」「⑤泡が残らないようにしっかりと洗い流す」といった手順で使うのが効果的です。
育毛シャンプーと合わせて行った方が良い対策はありますか?
生活習慣の見直しとして「睡眠の質を上げる・十分な時間の確保」「適度な有酸素運動」「禁煙」などを心掛けてください。また、食生活は「たんぱく質」「アミノ酸」「亜鉛」「ビタミン」など意識して摂取すれば育毛効果が上がります。

まとめ

今回は、おすすめ育毛シャンプーをランキング形式で紹介しました。育毛シャンプーを使えば、手軽に頭皮環境を改善することができます。

育毛シャンプーの効果を十分発揮するためにも、正しい使い方を押さえたうえで継続的にケアしましょう。

ぜひ本記事を参考に、自分に合った育毛シャンプーをみつけて、快適に頭皮ケアを行ってみてください!

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