育毛剤はM字ハゲに効果があるの?対策方法や原因をご紹介!

生え際が後退して起こる「M字ハゲ」。最近おでこが広くなったと感じ始めた方は、育毛剤を探し始めるのではないでしょうか。しかし、M字ハゲに育毛剤は本当に効果があるのか、治るものなのか気になる方も多いはず。

そこで、今回はM字ハゲに効果がある育毛剤やM字ハゲの原因と育毛剤の選び方、M字ハゲにおすすめの育毛剤5選を紹介します。

M字ハゲに効果的な育毛剤を選んで、効率的に薄毛を改善していきましょう!
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M字ハゲに効果があるのは育毛剤や発毛剤!

育毛剤はM字ハゲに効果がある?

育毛剤はM字ハゲに効果がある?

結論から言うと、育毛剤は「M字ハゲ」に効果があります

 基本的に「M字ハゲ」というのは薄毛の初期段階にあたるため、育毛剤でも十分対策可能です。

しかし、育毛剤に期待できる効果はあくまでも「今生えている髪の毛」にしか期待できないため、育毛剤で改善できる部分には制限があります。

つまり、育毛剤でまだ髪や産毛が残っている部分は改善できても、M字ハゲが進行して地肌が見えてしまっている部分の改善は難しいのです。

その理由としては、育毛剤に含まれる成分の作用が大きく関係しています。

育毛剤に含まれる成分の作用
  • 頭皮環境を改善し抜け毛を予防する
  • 髪のハリ・コシを維持してボリュームを保つ
  • ふけ・かゆみなどの頭皮トラブルを抑制する

このように、育毛剤には髪の維持や抜け毛予防をする効果があっても、髪自体を生やす作用はありません

 薄毛が進行しすぎていたり、髪を生やしてM字ハゲを完全に治したいのであれば、発毛作用のある「発毛剤」を使用しましょう。

育毛剤は「髪が残った部分の改善」と「進行防止」として使用するのがおすすめですよ。

M字ハゲに効果がある発毛剤の特徴

M字はげ発毛剤

育毛剤には「抜け毛を防ぐ」効果はありますが発毛効果はありません。「新たな髪を増やしたい」と思うのであれば発毛剤を検討してください。毛根が残っているM字はげの部分に使っても効果を期待できるでしょう。

発毛剤は毛を作り出すための「毛包」を活性化させて新しく髪が生成するようにしてくれます。また、血行促進させて発毛を促してくれる働きもあるのです。

 育毛剤との大きな違いは医薬品に分類され「ミノキシジル」が含まれていることです。

ミノキシジルの外用薬は、厚生労働省が「髪を生やす成分」と認めています。また、AGA治療するクリニックでも処方されます。

市販されている発毛剤はクリニックで処方されるミノキシジルよりも濃度は小さいです。それでも、製品によっては5%の濃度があるものもあります。例えば、大正製薬のリアップX5などです。

※参考:大正製薬

市販品を購入するときは濃度が低い1%タイプにしたり、ドラッグストアの専門スタッフに相談したりするようにしてください。

ミノキシジルの副作用とは?

ミノキシジルはもともと血圧の薬として使用されていたものです。飲んでいる薬の組み合わせが悪かったりや体質によっては副作用が育毛剤よりも生じやすくなっています。ミノキシジルには併用禁忌など気を付けることが育毛剤よりも多いです。

次のような方はミノキシジルを使えません。

ミノキシジルを使えない方の例
  • 女性
  • 20歳未満
  • AGA以外の脱毛症が原因となっている場合(円形脱毛症など)

また、内服をすると血圧が下がるおれがあるため外用薬として使用するのが良いでしょう。副作用には次のようものがあります。

ミノキシジルの副作用
  • 頭皮の発疹・かゆみ・かぶれ
  • 使用した部分が熱く感じる
  • 頭痛・めまい
  • 胸の痛み
  • 手足のむくみ など

ミノキシジルは安全性が高い薬ですが、注意点や副作用があることを知って使うようにしてください。

※参考:ウィルAGAクリニック

育毛剤よりも警戒感を強めて持っておいた方がいいですね。

M字ハゲの原因AGAとは?育毛剤で治せる?

M字ハゲの原因AGAとは?育毛剤で治せる?

M字ハゲを効率的に改善するためにも、まずはその原因であるAGAについての理解を深めましょう。

ここでは、M字ハゲの原因であるAGAについて詳しく解説していきます。

AGAとは?

AGAとは、「Androgenetic Alopecia」の略称で、日本語では男性型脱毛症」と呼ばれており、男性ホルモンが大きく関係している脱毛症です。

 この症状は20代以降の発症が一般的ですが、中には10代から発症するケースもみられるため、男性なら誰もが発症する可能性があります。

出典:参考ページ

AGAの症状

AGAの主な症状には、生え際が後退していく「M字型」と、頭頂部から髪が薄くなっていく「O型」の2つが多くみられます。

 症状が進行していくと、最終的に前頭部から後頭部にかけて髪がない状態となります。

AGAの症状の大きな特徴として挙げられるのが「徐々に進行する」という点です。

AGAを発症した場合、発毛作用を促す治療を施さなければ、その進行を止めることはできないとされています。

出典:参考ページ

AGAの発症メカニズム

AGAの発症メカニズムには、毛根にある「5αリダクターゼ(5α還元返還)」という酵素が大きく関与しています。

 「5αリダクターゼ」は、男性ホルモン「テストステロン」を同じ男性ホルモンの1種である「ジヒドロテストステロン(DHT)」に返還する作用を持っています。

これにより返還されたDHTが、毛乳頭にある男性ホルモン受容体に結合すると、髪を生成する毛母細胞の分裂を抑制するため、AGAを引き起こすのです。

AGAの症状が前頭部から頭頂部にかけて発症するのは、DHTの受容体が前頭部から頭頂部の毛根にあるためです。

出典:参考ページ
出典:参考ページ

AGAの原因

AGAの原因

AGAは、DHTの働きにより髪が成長しないことで起こる、へアサイクルの乱れによって引き起こされます。ヘアサイクルには大きく分けて3つの期間があり、それぞれの過程は以下の通りです。

正常なヘアサイクルの過程
  • 成長期:毛母細胞が活発に分裂し、髪が太く長く成長する(約2~6年)
  • 退行期:髪の成長が停止する(約2~3週間)
  • 休止期:次の成長期の準備期間、古い髪が抜け落ちる(約3~4カ月)

DHTによる影響を受けたヘアサイクルは、最も髪が活発に成長する「成長期」短くなってしまいます

 成長期が短くなることで髪は十分に成長しないまま休止期・退行期に突入することとなり、生える髪の量よりも抜ける髪の量が上回ってしまうのです。

また、AGAの主な原因には、男性ホルモン以外にも、遺伝的な要因も大きく関与していると考えられています。

DHTと結合するホルモン受容体の数は、遺伝子レベルできまるため、薄毛が遺伝するケースも少なくないのです。

出典:参考ページ

AGAは育毛剤で治せる?

残念ながら発毛作用が含まれていない育毛剤は、AGA治療には向いていません

しかし、育毛剤の中にもAGAの改善に有効な成分が含まれているものもあるため、進行が初期段階の場合、残った髪を太くすることでM字ハゲの進行予防をすることができます。

つまり、育毛剤でM字ハゲを効率的に改善するためには、AGAに有効な成分を含んだ商品を選ぶことが重要となるのです。
また、育毛剤を利用するよりも前にAGA専門のクリニックで専門家に適切な指示を仰ぐのも一つの手段としておすすめです。
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M字ハゲにおすすめの育毛剤厳選5選を徹底比較!

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チャップアップ育毛ローション
REDEN
イクオスEXプラス
フィンジア
ニューモ
チャップアップ
リデン
イクオスEX
フィンジア
薬品分類
医薬部外品
医薬部外品
医薬部外品
医薬部外品
医薬部外品
育毛成分数
3
5
3
5
2
販売実績
売上
1,000万本突破
シリーズ累計
販売数600万本
3分に1本
売れている
シリーズ累計
500万本
累計販売数60万本
定期価格
(税込)
初回2,475円(税込)以降4,950円(税込)
通常5,500円(税込)
定期7,400円(税込)都度購入8,840円
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M字ハゲに効果が期待できる成分

【徹底比較】おすすめ育毛剤コスパランキング!効果的な使い方も解説!

育毛剤にもさまざまな種類があって、どれがM字ハゲに効果的な商品なのかわからない方も多いのではないでしょうか。

ここでは、M字ハゲ改善にぴったりな育毛剤の選び方を2つご紹介します。

1.AGAに有効な成分を含んだ商品を選ぶ

上述したように、AGAの原因の多くは「DHT」の働きによるヘアサイクルの乱れです。

そのため、AGAを改善するためにはAGAの原因となる「DHT」を抑制する必要があります。

DHTを抑制する成分
  • ヒオウギエキス
  • 冬虫夏草エキス
  • ノコギリヤシ
  • オウゴンエキス など

また、ヘアサイクルの乱れによって、細く短くなった髪を「健康な太い髪」にすることもAGAの改善には重要なポイントとなります。

髪の成長を促す成分
  • センブリエキス
  • ニンジンエキス
  • パントテニルエチルエーテル
  • アデノシン

これらの成分がそれれぞれ含まれた商品を選ぶことで、効率的にM字ハゲを改善することができます。

2.継続しやすい商品を選ぶ

育毛剤の効果を十分に発揮するためには、最低でも3か月~6ヶ月間、毎日育毛剤を使い続けなければいけません。

そのため、育毛剤を選ぶ際は、使用中止のリスクが少ない商品を選ぶことも重要です。

継続しやすい育毛剤の特徴
  • ストレスのない使用感
  • 頭皮や髪に優しい成分のみを使用
  • 経済的な負担とならない金額設定

商品によっては1日に複数回使用する必要があるため、塗りにくさや扱いにくさを感じると使用がストレスとなり使用中止の要因となってしまうでしょう。

また、添加物などはアレルギー反応を起こす可能性もあるため、敏感肌の方は使用を中止しざるを得ませんし、そもそもお財布に優しい金額でないと継続は難しいでしょう。

育毛剤を購入する際は、口コミや成分をしっかり確認したうえで、定期購入などのお得に購入できる方法を利用しましょう。

M字ハゲにおすすめの育毛剤の選び方

育毛剤にもさまざまな種類があって、どれがM字ハゲに効果的な商品なのかわからない方も多いのではないでしょうか。

ミノキシジル配合のものを選ぶ

M字ハゲにおすすめの育毛剤の選び方

ミノキシジル配合の育毛剤を使えば、M字ハゲを改善することができます

 ミノキシジルは髪の毛が成長するもととなる毛根内の毛乳頭細胞に直接働きかけて、髪の毛の成長を促進してくれます。

ただし、ミノキシジルは髪の毛そのものを作るわけではありません。AGAの影響で休眠状態になっている毛根を復活させる作用を持ちます。

もともと毛が生えていないところや、すでに毛根を失っている部分には効果がないので注意が必要です。

継続しやすい価格のものを選ぶ

M字ハゲにおすすめの育毛剤の選び方

育毛剤は毎日継続的に使うことで、効果を実感しやすくなります。

最低でも、効果を実感し始める3ヶ月程度は使用することを想定して、無理なく続けられる値段の育毛剤を選ぶことが大切です。

 効果がありそうと言って値段が高い育毛剤を選ぶと家計の負担になりやすく、中断につながってしまうこともあるでしょう。

育毛剤を選ぶ上では、コストパフォーマンスの良いものを見極めるのが重要です。

値段以上の効果や満足度が得られる育毛剤なら、他の育毛剤に目移りすることなく、使い続けられます。

定期購入やセット割がお得

ネットで販売されている育毛剤の中には、定期コースやセット割引など、通常よりもお得に購入できるものもあります。

市販品であっても、自社通販サイトのほうが安く販売しているケースもあります。

長く使うものなので、少しでもお得に手に入れましょう。

内容量も確認する

内容量に対する値段は、コストパフォーマンスに直結する要素です。同じ値段の育毛剤でも、内容量によってお得度は変わってきます。

 特に通販サイトを利用する場合は実物を見ながら購入できないため、思っていたより小さい、ということにもなりかねません。

商品の画像だけを見るのではなく、内容量もチェックしましょう。

出典:参考ページ

使用感で選ぶ

M字ハゲにおすすめの育毛剤の選び方

自分に合っていない商品は使用を継続することが難しいです。いくら価格が安くても、結果的にコスパが悪くなってしまいます

 育毛剤を購入する前に、清涼感や刺激性、香りなどはあらかじめチェックしておくと良いでしょう。

例えば「肌や頭皮が敏感な方は清涼感のある商品を避ける」、匂いに敏感な方は「無香料のものを選ぶ」などです。

育毛剤は液体を塗布するため、液だれについても考えておけば安心です。育毛剤によって、さらさらしたタイプ、ローションタイプなどがあります。

スプレータイプなのか、ノズルタイプなのかもチェックしておきましょう。

出典:参考ページ

育毛剤を使いながらできるM字ハゲ対策は?

育毛剤を使いながらできるM字はげ対策をここでは説明します。

M字はげに効果的な育毛剤の使い方

M字はげ育毛剤使い方

育毛剤の有効成分は毛根で働くことが多いので髪の毛ではなく頭皮につけて浸透させるようにします。頭頂部分に比べて生え際の部分は塗り難いので、成分を手に取ってつけるタイプもおすすめです。

メーカーの指定量を手に取って生え際から塗布してください。最初から多く塗布しようとすると液が垂れやすいです。指で馴染ませながら複数回に分けて塗布していくのがコツです。

生え際にしっかり浸透させることを意識することで育毛剤の効果を高められるでしょう。

育毛剤と育毛シャンプーを一緒に使う

育毛剤と育毛シャンプーを一緒に使う

育毛シャンプーでM字はげを直接的に改善することは難しいです。しかし、育毛シャンプーを使用すれば頭皮環境が整えられるので育毛剤との相乗効果を期待できるでしょう。

 育毛シャンプーには通常のシャンプーとは違って、程よい洗浄力で頭皮をきれいにしてくれるという特徴があります。

通常のシャンプーの界面活性剤はアルコール系のものが使われていて洗浄力が強過ぎ、薄毛が気になる方には向いていません。対して、育毛シャンプーは「アミノ酸系」の界面活性剤で頭皮に優しくなっています。

育毛シャンプーの主な成分
  • フケ防止…ピロクトンオラミン・ジンクピリチオン・ミコナゾール硝酸塩
  • 保湿…ヒアルロン酸・コラーゲン・植物エキス(オイル)・グリセリン
  • かゆみ・炎症予防…グリチルリチン酸2K・アラントイン・塩酸ジフェンヒドラミン

このように、「フケ防止」「保湿」「かゆみ・炎症予防」に有効な成分が含まれている製品が多く頭皮ケアに最適です。

M字はげを目立たせないようにする対策

M字はげヘアスタイル

M字はげはおでこの生え際にあるためどうしても目立ちやすくなります。そのため、ヘアスタイルを工夫して目立たないようにする方法もあります。

根本的な対策とは言えませんが、髪を伸ばして隠すようにすると逆に目立ってしまう場合もあります。次のような髪型で思い切って短くすることで分かり難くなる可能性が高いです。

M字はげにおすすめの髪型
  • 短髪
  • 坊主
  • ソフトモヒカン
  • ツーブロック など

髪型をアレンジして目だないようにしながら育毛剤を使って予防し、M字はげの対策をしましょう。

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M字ハゲについて、発毛剤を使えばいいのか育毛剤を使うべきなのか悩んだり、あるいはどの商品が効果的なのか迷うことはありませんか?

 AGA治療は、正しい知識と適切な治療が必須です。

ここでは、無料で、かつオンラインでカウンセリングが可能なAGAクリニックを厳選してご紹介します。

[AGAクリニック3選]

M字ハゲ改善のための育毛剤以外の方法

発毛剤

M字はげ発毛剤

すでに発毛剤の特徴や副作用などについて触れていますが、額の剃りこみ部分が薄くなって元の状態にしたい場合には発毛剤は有効です。

特に生え際(M字)部分にはAGAの原因物質となる「Ⅱ型5αリダクターゼ」が頭頂部よりも多く分布しているため育毛剤を使っても改善できないケースもあります。

また、生え際部分には毛根密度が薄くなっているのもM字ハゲが改善し難い要因です。そのため、ミノキシジルを使った発毛剤で改善を試みるのが良いでしょう。

※参考:AGAメディカルケアクリニック

※参考:ザ・スタイルディクショナリー

育毛剤と発毛剤の併用はNG

育毛剤と発毛剤はそもそも使用する目的が違いますが、併用するのは避けてください。生え際部分には発毛剤で頭頂部分には育毛剤という使い分けもおすすめしません。

 育毛剤と発毛剤に含まれている成分が異なるため併用することで思わぬ副作用が体に現れたり、髪や頭皮に悪影響を及ぼす可能性が高くなります。

決して、お互いの良いところを出し合うような相乗効果は期待しないようにしましょう。育毛剤と発毛剤のそれぞれのメーカーも同時に使用することを想定して、安全確認などのテストをしているとは考えられません。

あくまでも製品単体で使用したときに限っての有効性や安全性の確認がほとんどです。また、ミノキシジルを使った発毛剤は併用禁忌となっています。

※参考:ウィルAGAクリニック

頭皮マッサージ

M字はげ頭皮マッサージ

M字ハゲに限らず頭頂部や側頭部など頭皮マッサージをすることで血行が良くなり抜け毛予防があります。ただし、マッサージをするときは指で頭皮を傷つける恐れがあるので、注意して行うようにしてください。

前頭部

M字ハゲがある前頭部の部分のマッサージは両手の親指以外の8本を生え際付近に当てます。そして、指の腹でおでこの中心に向かって押していきます。

イメージとしては耳や頭頂部に持ち上げるような感覚です。次に、上に指を少しずらして押します。それぞれの部分で頭皮を上げて数秒キープしてゆっくり下ろしてください。

眉マッサージ

眉毛を軽くつまんで行うマッサージです。目の周りのツボを刺激することで眼精疲労の緩和に役立ちます。眼精疲労はホルモンバランスの乱れを招きM字ハゲにつながる場合もあります。

目の周辺にはいろいろなツボがありますが、目頭と鼻の付け根の骨のと間にある「清明」というツボが眼精疲労には有効です。このようなツボを意識しながら眉毛をつかみマッサージをする方法もあります。

※注意:目の周辺なので指で目を傷つけたりしないように気を付けてください。

側頭部

「側頭筋」と言われている耳の上に盛り上がった部分があります。ここに指を当てて時計回りと反時計回りでそれぞれ10回ずつもみます。この動作を3セット行います。

頭頂部

頭頂部には「百会(ひゃくえ)」というツボがあります。頭のてっぺんに部分にあるので、手のひらを立てて指の腹で百会を軽く叩きます。また、全体的に広げていくのもおすすめです。

※参考:AGAメディカルケアクリニック

※参考:AGAヘアクリニック

※参考:髪コト

生活習慣の改善

M字ハゲは食生活や運動などの生活習慣も影響してきます。

食生活を見直す

M字はげ食生活

不規則な食事は髪の栄養分が不足する原因にもなります。例えば、仕事がきつくギリギリまで寝ていたいから朝食抜きということを続けているのは髪にとってよくありません。

髪の栄養素としてたんぱく質が大切ですが食事を抜くことで髪の主成分が十分に補えないことも考えられます。

また、毎日のようにコンビニ弁当だったりする方も食生活を見直しましょう。偏った食生活は間接的な薄毛の原因になります。まずは、栄養バランスを意識した食生活にすることです。

「高カロリーで高脂質な食べ物が多くないか」「アルコールを過剰摂取していないか」などをチェックしましょう。

 脂質が高い食べ物は皮脂による毛穴のつまりを増加させる要因になりやすいです。アルコールの取り過ぎももAGAの原因物質の増加になると言われています。

さらに、寝る前の食事も胃腸への血液循環が活発になり、頭皮への血流には良くありません。就寝中は髪が成長しやすい時間帯なので、髪に栄養が届けられやすくなるようにしましょう。

※参考:AGAメディカルケアクリニック

運動を取り入れる

M字はげ運動

運動不足は身体の代謝機能を低下させたり血行不良になりやすいです。髪に十分な栄養を届けることに悪影響を及ぼす可能性が高まります。

「運動が大切」とは言ってもいきなり激しい運動をするのではなく、ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動がおすすめです。

 有酸素運動は基礎代謝のアップや心肺機能の向上にもつながります。新陳代謝が高まれば血行促進になり頭皮の血行も良くなりやすいでしょう。

また、自律神経が整うので皮脂の過剰分泌が改善することも期待できます。

ウォーキングであれば仕事帰りでも工夫をすればすぐに始められます。また、休日の買い物に歩いて行ったり、自転車で遠出してみるのも運動不足解消になるでしょう。

※参考:ポリピュアEX公式

睡眠の質を上げる

睡眠不足は頭皮の血行不良の原因の一つです。睡眠中に髪に必要な栄養素や酸素が十分に届かなくなれば髪の成長を妨げてしまいます。

睡眠の質を上げるためには寝る前のスマホの操作をやめるのもおすすめです。スマホから発せられるブルーライトは睡眠に重要なメラトニンの分泌量を抑制してしまいます。

メラトニンが不足してしまうと寝つきが悪くなったり、体内時計が狂って眠りが浅くなる原因にもなります。

M字ハゲと育毛剤についてよくある質問

育毛剤はM字ハゲに効果がありますか?
「M字ハゲ」というのは薄毛の初期段階にあたるため、育毛剤でも十分対策できるでしょう。しかし、育毛剤に期待できる効果はあくまでも「今生えている髪の毛」の部分に対してだけです。育毛剤では、地肌が見えてしまっている部分の改善は難しいです。
M字ハゲに効果がある発毛剤の特徴は何ですか?
発毛剤は毛を作り出すための「毛包」を活性化させて新しく髪が生成するようにするのが特徴です。育毛剤との大きな違いは医薬品に分類され「ミノキシジル」が配合されていることです。
ミノキシジルの外用薬は厚生労働省が「髪を生やす成分」と認められています。
M字ハゲの原因は何ですか?
M字ハゲの原因はAGA(男性型脱毛症)です。AGAは男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロンの働きにより髪が成長しないことで起こります。AGAの症状が前頭部から頭頂部にかけて発症するのは、DHTの受容体が前頭部から頭頂部の毛根にあるためです。
M字ハゲに効果が期待できる育毛剤の成分を教えてください。
M字ハゲの原因物質であるDHTを抑制する成分には「ヒオウギエキス」「冬虫夏草エキス」「ノコギリヤシ」などがあります。また、健康な太い髪にする成分として「センブリエキス」「ニンジンエキス」「パントテニルエチルエーテル」を覚えておきましょう。
M字ハゲにおすすめの育毛剤の選び方は?
まず、無理なく続けられる値段の育毛剤を選ぶことです。値段が高い育毛剤を選ぶと家計の負担になりやすく、止めなければならないときがくるでしょう。
また、定期購入やセット割でお得になっている商品は続けやすくおすすめです。さらに、液だれし難く生え際に塗りやすいタイプの育毛剤を検討してください。
育毛剤を使いながらできるM字ハゲ対策はありますか?
まず、育毛剤を使うときは髪の毛ではなく頭皮につけて浸透させて使うようにしましょう。次に、育毛シャンプーを使用すれば頭皮環境が整えられるため併用するのもおすすめの対策です。
また、育毛効果が出るまで坊主やソフトモヒカンなど髪型を工夫して目立たせないようにする対策も検討してみてください。
育毛剤以外の方法でM字ハゲ改善をするにはどうしたよいですか?
額の剃りこみ部分が薄くなって元の状態にしたい場合には発毛剤が効果的です。ただし、育毛剤と併用するのは止めてください。
次に、食生活の見直しをしたりや運動不足を解消したりすることも大切です。また、睡眠の質を上げて頭皮に優しい生活を心掛けてください。

まとめ

今回は、M字ハゲの原因とおすすめの育毛剤についてご紹介しました。

初期症状であれば育毛剤でM字ハゲを改善することができます。育毛剤を選ぶ際は。AGAに効果的な成分と続けやすさを重視して商品をえらんでみてください。

育毛剤選びで迷っている方は、今回の記事を参考に育毛剤を選んでみてください!

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