AGA・はげの対策と予防法！原因やクリニックでの治療法も解説

「もしかして自分はAGAかもしれない」「薄毛の予防方法はある？」とひとりで悩みを抱えていませんか？もし薄毛の原因がAGAなら、治療で改善する可能性があります。

そこで今回は、AGA・はげの対策・予防法について詳しく紹介していきます。

AGAの原因

AGAは他の薄毛とは異なった特徴を持っています。ここではAGA特有の原因について項目ごとに紹介します。

男性ホルモン

男性ホルモンはいくつもの種類がありますが、AGAの発症に関係しているのが以下の2つのホルモンです。

1.テストステロン

テストステロンは副腎や睾丸で作られる男性ホルモンで、筋肉や骨格の発達に不可欠です。さらに記憶力の向上作用もあり、別名「モテホルモン」とも言われています。

5αリダクターゼと結合したテストステロンは、強力な「ジヒドロテストステロン」に変換されます。

テストステロンは20代ごろをピークに、加齢に伴い分泌量が減る傾向です。減る速度は個人差があり、50代を過ぎても30代と同程度の人もいれば、40代でほとんど分泌されなくなる人も珍しくありません。

出典：https://agacare.clinic/official/column/749/

2.ジヒドロテストステロン（DHT)

ジヒドロテストステロンは5αリダクターゼと結びついたテストステロンが変換されたもので、このホルモンがAGAの進行の原因となっています。

一次性徴の時は男性器の発達、そして二次性徴の時は声変わり・ひげが生えるなど、大人の男性になるために必要なホルモンです。

成長する過程で必要なホルモンですが、身体的な成長がある程度完了すると、AGA発症の原因にもなることがあります。

出典：https://www.clinicfor.life/articles/a-055/
出典：https://agacare.clinic/official/column/749/

頭皮の血行不良

AGAの原因は頭皮の血行が悪くなることも影響しています。髪の毛の成長に必要な栄養や酸素は、血液を通して毛乳頭にある毛細血管に送られています。

頭皮の血行が悪くなると、栄養や酸素が十分に送られないため髪の毛の成長が阻害されます。

以上の項目に当てはまる人は、現在薄毛で悩んでいないとしても将来的にリスクがあると考えられます。

出典：https://www.clinicfor.life/articles/a-055/

発毛に必要な栄養が不足

髪の毛の成長にはいくつかの栄養が不可欠です。栄養素の不足も、薄毛の原因に繋がります。髪の毛の主成分である「ケラチン」というタンパク質の生成には、以下の2つの成分が不可欠です。

ケラチンが不足すると髪の毛のハリやコシなどがなくなり、元気のない髪の毛になる・そもそも生えてこなくなるといった可能性があるので注意しましょう。

出典：https://www.clinicfor.life/articles/a-055/
出典：https://www.clinicfor.life/articles/a-086-2/

遺伝による体質

男性は「XY」、女性は「XX」という性染色体の組み合わせになっていますが、AGAに関する遺伝は「X染色体」にのみ情報が乗ります。

母方の祖父・曽祖父が薄毛の場合

男性の場合、X染色体は母親から引き継がれる遺伝子です。そのため、母方の親戚に薄毛の人がいれば、子どもにも薄毛の遺伝子が引き継がれてしまうことが分かっています。

母方の親戚に薄毛の人がいると、高い確率でAGAを発症する遺伝子を受け継ぎます。しかし、必ずしもAGAを発症するというわけではありません。

出典：https://www.uktsc.com/thestyledictionary/premature-baldness-cause#heading1
出典：https://agacare.clinic/official/column/724/

父親の薄毛が遺伝する可能性

もし母方の親戚に薄毛の人がいなくても、父親の薄毛を遺伝してしまうという可能性も存在します。

両親のどちらかが薄毛でも、子どもが薄毛になってしまう確率ということが上がることが分かります。

出典：https://agacare.clinic/official/column/724/

自分でできるAGAの対策・予防法

AGAはクリニックなど医療機関で治療を受けることが大切ですが、それ以外に自分でできる対策方法もあります。

すでにAGAの治療を始めている人や、まだ薄毛には悩んでないけど将来的に備えてケアしたい人向けに、簡単にできるセルフケアを紹介します。

食生活の見直し

髪の毛の主成分は「たんぱく質」なので、上質なたんぱく質を十分に摂取する必要があります。たんぱく質を作るために必要な「亜鉛」、血流促進作用のある「ビタミン」も積極的にとるようにしましょう。

また、髪の毛の成長に必要なホルモンが分泌される時間帯「22～2時」の食事は控えるのがおすすめです。食べ物の消化のために消化器に血液が集中するので、頭皮に栄養が行き渡りにくくなります。

出典：https://ai-med.jp/contents/aga/article-2/

睡眠の質を上げる

髪の毛の成長に必要な「成長ホルモン」の分泌が盛んになる22時～午前2時までの間には、できるだけ睡眠をとるようにしましょう。

太くて長い健康的な髪の毛の成長には、正常なヘアサイクルに戻す・保ことが不可欠です。寝る直前にはスマホやパソコン操作をしないようにして、睡眠の妨げとなるブルーライトを見ないようにすることも大切です。

出典：https://ai-med.jp/contents/aga/article-2/

過度な飲酒を控える・禁煙

過度な飲酒・喫煙は頭皮の血行を悪くさせることに直結するので、髪の毛に栄養や酸素が十分に行き渡らなくなります。

いきなりの禁酒・禁煙はかえってストレスになって長続きしません。

出典：https://ai-med.jp/contents/aga/article-2/

ストレス発散をする

日常的にストレスを感じている人は、ホルモンの低下が影響をして血行が悪くなる可能性があります。

例えばウォーキングなどを定期的にする・趣味に打ち込む・マッサージを受けるなどの自分なりの方法を見つけましょう。

出典：https://ai-med.jp/contents/aga/article-2/

正しいヘアケアを行う

適切なヘアケアは、髪の毛が育ちやすい頭皮環境にもなるので有効です。

シャンプー方法

1日1回のシャンプーでも頭皮を清潔にして、快適な頭皮環境にすることが可能です。

洗う時には爪を立てないようにして優しくするのがポイントです。

頭皮マッサージ

シャンプーが終わったら、後頭部→耳の後ろ→側頭部→つむじ→おでこの順番にマッサージしていきます。

[M-shampoo1]

出典：https://ai-med.jp/contents/aga/article-2/

AGA・はげの治療法

内服薬・外用薬

AGAの治療の中で最も一般的なのが「内服薬」です。AGA治療では以下の薬を使うことが多いです。

薬を組み合わせ量を変えることで、患者にとって最適な治療法を提案します。

なお「副作用」を心配する方も多いですが、これらの治療薬で副作用が生じる可能性が「0.1〜0.2％」ととても低いです。過度に心配しすぎる必要はありませんが、もし問題が起きたら速やかに医師に相談しましょう。

出典：https://agacare.clinic/official/column/effect/839/

植毛

一般的に日本で行われている植毛は、自分の髪の毛を使った「自毛植毛」が一般的です。

しかし1回の治療に「100万円」以上かかることも多いので、費用負担の大きさが唯一のデメリットといえるでしょう。

出典：https://agacare.clinic/official/column/effect/839/

メソセラピー・HARG療法

メソセラピー・HARG療法は発毛効果のある薬剤を頭皮に直接注入する方法です。

なおHARG療法は男性だけでなく女性も受けられます。

出典：https://agacare.clinic/official/column/effect/839/

AGA対策の相談は皮膚科・専門クリニックへ！

AGA対策・治療の相談は皮膚科・専門クリニックどちらでも可能です。

専門クリニックの特徴

専門クリニックはAGAの治療に特化している医療機関です。そのため一般的な皮膚科よりも、AGAの治療に関する方法が多い傾向にあります。

またジェネリック医薬品を扱っているクリニックもあるので、コストを抑えた治療を希望する場合にも相談できます。

出典：https://www.agaskin.net/column/details/?id=detail_41

皮膚科の特徴

皮膚科で行うAGAの治療は投薬療法が主で、基本的なものが中心となっています。

皮膚科はAGAだけでなく皮膚疾患への対応・治療をメインにしているため、AGA専門クリニックよりもAGA治療の専門性は低いと言えます。

出典：https://www.garden-mens.com/aga/faq/faq08.php

おすすめAGAクリニック5選

[AGAクリニック3選]

まとめ

今回は、AGAの対策・治療法についてわかりやすく解説していきました。AGAは他の薄毛とは異なった特徴があります。AGAは進行性の脱毛症なので、放置をしているとどんどん薄毛が進んでしまうため早期治療が肝心です。

重度の場合は治療効果が見られるまでに時間がかかるので、治療期間も長引きます。